Dez Sucos Pra Te Socorrer Perder gordura No Verão

Dez Sucos Para Te Socorrer Perder gordura No Verão


Os sucos são uma excelente maneira de se hidratar no verão - estação pela qual a hidratação precisa ser uma inquietação absoluta! Que tal hidratar o teu corpo e perder os quilos extras ao mesmo tempo? Acesse abaixo dez receitas de sucos que te ajudarão a perder peso no verão. Ingredientes: Um maçã, dois fatias de abacaxi, ½ xícara de limão, 2 fatias de gengibre, 6 folhas de hortelã e 200ml de água gelada, açúcar ou adoçante (em pouca quantidade).


Jeito para preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo após, para não perder nenhum nutriente. Ingredientes: Dois fatias de abacaxi, dois fatias de berinjela, suco de 1 laranja e 200ml (ou mais) de água gelada, açúcar ou adoçante (em pouca quantidade). Jeito para preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe a mistura e sirva logo após, com outras pedras de gelo. Beba preferencialmente em jejum ou antes das refeições. Ingredientes: 1 tomate médio (sem casca e sem sementes), um colher de salsa picada, 1 fatia vasto melancia cortada em cubos, 1 cenoura ralada, 200ml de água gelada. Forma de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva posteriormente.


Ingredientes: Um maça, dois fatias de abacaxi, dois fatias de gengibre, suco de dois limões, seis folhas de hortelã, 200 ml de água gelada, açúcar ou adoçante (em pouca quantidade). Modo para preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida com outras pedras de gelo. Ingredientes: fatias de abacaxi, 1 maçã cortada em cubos, gengibre fresco ralado, suco de um limão, 6 folhas de hortelã, gelo em cubos, trezentos ml de água, açúcar ou adoçante (em pouca quantidade).


Modo para preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo após. Ingredientes: suco de 2 laranjas ou gomos de 1 tangerina, um tomate, três folhas de espinafre, 200ml de água, açúcar ou adoçante (em pouca quantidade). Forma para preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo após. Ingredientes: gengibre cortado em cubos, 1 pera, um xícara de aipo cortado, 200ml de água, açúcar ou adoçante (em pouca quantidade).


Método de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se essencial. Sirva em seguida. Jeito de preparo: Um cenoura média, um maçã, cinco rodelas de pepino, 1 colher de sopa de chia, 1 folha de couve, 300ml de água de coco, pedras de gelo, açúcar ou adoçante (em pouca quantidade). Jeito de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.


Sirva logo depois. Olhe Bem como: Champanholé ou Drink Pop, a cara do verão! Modo de preparo: Um folha de couve, polpa de um maracujá, ½ cenoura picada, 200ml de água, açúcar ou adoçante (em pouca quantidade). Forma para preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Ingredientes: Um maçã verde, um colher de sopa de farinha de banana verde, um colher de sopa de linhaça, um colher de mel, 200 ml de água. Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se essencial. Apesar dos sucos ajudarem no emagrecimento, diversos conseguem ser calóricos, dessa maneira tome-os com moderação. Faça tuas próprias combinações usando os seguintes ingredientes: maçã, couve, melancia, morango, hortelã, água de coco, abacaxi, gengibre, linhaça. Coloque insuficiente açúcar nas tuas preparações.


Quando falam que o ovo vai bem com tudo, é verdade! Adoro usar ele nas minhas saladas, fornece aquela engordada no prato e a toda a hora me deixa super saciada. Cheio de proteínas, é uma legal opção no momento em que for trocar a carne por outro alimento pela salada ou acrescentar mais uma dose proteica nela, se ela neste momento tiver carne. Gosto dele cozido e picadinho no meio dos legumes e verduras, contudo fornece com o intuito de usar pedaços dele frito assim como.



Uma opção envolvente que tenho sempre pra urgência são ovinhos de codorna em conserva, vão bem simplesmente pra petiscar e são uma excelente opção para as saladas low carb bem como. Um complemento desigual e apetitoso para as saladas são os cogumelos. Cogumelos tem alguma proteína e são cheias de nutrientes. Um dos que emprego muito é do tipo Paris, que podes ser usado em tal grau fresco como cozido, todavia você podes utilizar outros tipos assim como, como o Shitake, Shimeji ou o Funghi. Os que podem ser consumidos frescos duram até cinco dias (ou 10 dias, se guardados na geladeira). Dica: Acelga com shitake. Coloque o shitake cozido e temperado como um recheio, com algumas verduras e legumes, dentro da folha de acelga. É um aperitivo bem gostoso.


Em épocas de muito calor não há nada melhor que uma salada colorida e fresca, não é mesmo? Pra fazer uma salada desse modo, nada melhor que picar frutas como o abacate ou o morango para complementar o teu prato de verduras. O brasileiro tem o costume de ingerir abacate com açúcar, no entanto no universo inteiro o abacate é mais consumido salgado, principlamente em saladas.


Fica muuuuito agradável e traz muita saciedade. Frutas combinam muito bem com saladas verdes, de alface, acelga, espinafre, agrião e algumas folhas. O legal é juntar inúmeros tipos de folhas próximo com os frutos, gosto de utilizar folhas mais amarguinhas, como as do espinafre e agrião, pra juntar com o adocicado dos morangos. Para saber a quantidade de carboidratos nas frutas, clique neste local.



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